В действенности мануальной терапии я убедилась еще в далеком прошлом. Тогда подруга рассказала мне, как легким массажем определенных областей снять сильную головную боль. Поэтому, когда мне рассказали, что существуют точки для снятия стресса, я ничуть не удивилась!

Целый месяц я пробовала на себе эту методику. За это время моя продуктивность увеличилась чуть ли не вдвое! Появилась энергия для тех дел, которые я не один год откладывала в долгий ящик. Более того, теперь я не хожу как зомби весь день. Рассказываю, какие точки для снятия стресса и напряжения нужно найти.

Как использовать три точки для снятия стресса

1. Первым делом нужно найти две парные точки, расположенные под ключицами. Если вам сложно их нащупать, направьте плечи вперед, чтобы ключицы выступали.

2. Теперь приложите правую ладонь к животу в области пупка. Большой и средний пальцы левой руки приложите к точкам между ямочками под ключицами.

3. Выполняйте круговые движения ладонью и пальцами в ту сторону, которая вам удобна. Приложите усилия, создав давление, но не увлекайтесь, чтобы не навредить себе. Нужно проделать 10–30 круговых движений.

4. Поменяйте руки местами и проделайте то же самое.

Как это помогает

Помимо бодрости и энергичности, упражнение подарит вам и другие приятные бонусы. Например, снимет тяжесть с нижней части тела после физических нагрузок или долгого нахождения в сидячем положении. К тому же пройдет сутулость, возникающая после длительного сидения перед экраном телевизора или монитором компьютера. Осанка станет ровнее, а кожа шеи и лица — подтянутее.

Быть бодрым без литра кофе возможно! Обязательно попробуйте, чтобы убедиться. Особенно метод подойдет тем людям, которые почти весь день проводят, сидя в кресле. 10 минут — и вы новый человек!

Читайте также:

1. Что скушать перед сном? Вредные и полезные продукты

2. Как превратить полезные продукты во вредные блюда? 5 способов

3. Почему мы набираем лишний вес? 7 неочевидных причин

17 ситуаций, которые, казалось бы, ну никак не могли произойти. Но в этой жизни возможно все

Иногда жизнь подкидывает нам совпадения, и порой это бывают ситуации, вероятность которых близится к нулю. Вот и герои нашей подборки поймали судьбу за хвост — с ними произошли случаи, которые бывают настолько редко, что даже верится с трудом.

У меня был экзамен, я ждал в коридоре своей очереди, запускали по одному. И в какой-то момент я так увлекся чтением учебника, что не заметил, как предыдущий студент вышел оттуда. Минут через 15 вышел преподаватель и начал орать на меня, мол, я трачу его время, поэтому он не даст мне времени на подготовку и я буду сразу отвечать на вопросы экзамена. Я в панике сажусь перед ним, тяну билет, и это оказывается именно та тема, которую я перечитывал 2 минуты назад. Я без запинки рассказываю ему билет. Он сидит в шоке, а потом такой: «Видите, иногда время на подготовку и не нужно». © Nonid / Reddit
Когда мне исполнилось 18, я решила сменить фамилию на Цветаева. Своя не нравилась жутко. Меня отговаривали, мол, до замужества подожди, но я понимала, что с моей фамилией насмешек от парней не избежать. Сменила, познакомилась с будущим мужем. Пришлось долго объяснять в ЗАГСе, что мы не брат и сестра. © Подслушано / VK
Снял квартиру возле универа. Решил прошвырнуться по местным книжным. В одном из них нашел хорошую подержанную книгу, прикупил и отправился домой читать. Открываю первую страницу, а там имя, адрес и дата покупки, написанные прежним владельцем. Оказалось, он жил в той же квартире, которую я снял, но пару десятков лет назад. © Ben Eicher / Quora

Проходила медкомиссию. В кабинете у гинеколога стандартные вопросы:
— Беременности? Роды?
— Нет, — говорю.
— Как нет? У вас в карте трое детей.
— Что?!
Так я узнала, что в моем доме живет моя почти полная тезка. Фамилия очень редкая. Инициалы и адрес совпадают. Врачи четыре года шили наши анализы в одну карту, думая, что мы один человек. Они, глядя на карту, не трудились смотреть на номер квартиры и год рождения. Все смеялись и удивлялись такому совпадению. © Подслушано / VK
Как-то в ресторане мне дали печенье с предсказанием. Но внутри оно оказалось пустое. Я попросила официантку дать мне еще одно. Открыла, а внутри оказались две бумажки. © KitCat161 / Reddit

У моего профессора по высшей математике номер мобильного оканчивается на 3141593. Совпадение или он специально искал номер с округленным числом пи? © Подслушано / VK
Я родом из маленького городка в Сибири. Случилось однажды по работе поехать в Нью-Йорк. Вечером решила проветриться и сходить пошопиться в самом центре города. Брожу мимо витрин и вдруг замечаю девушку из своего городка, с которой мы вместе учились на курсах. Чтобы удостовериться, я окликнула ее по имени, и это действительно оказалась она. А в своем городе ни разу на улице ее не встречала.
Моего друга только что уволили, и мы с ним это обсуждали. Он подытожил наш разговор фразой: «Короче, это был тяжелый день», и прямо в этот момент ему на голову нагладила пролетающая мимо птица. © BGCool / Reddit

На первом курсе универа потеряла учебник по римскому праву. И благополучно забыла об этом. Однако, когда выпускалась, в библиотеке сказали, что я должна книгу вернуть. Причем деньгами не принимали. Посмотрела я в книжных — уж больно дорогой была книжка того же автора. Решила покопаться в букинистических. И каково же было мое удивление, когда я обнаружила там мой учебник! Там были мои записи на полях карандашом. Понятия не имею, как он туда попал, но пришлось его выкупить, зато за копейки.

Как-то раз я поехал на пароме на остров и встретил там своего знакомого. Все бы ничего, вот только это была его тайная поездка с девушкой в честь помолвки, о которой я узнал самым первым. Но самое смешное, что два года спустя я путешествовал по Европе, и угадайте, кого встретил? Того же знакомого, который в этот раз поехал со своей новоиспеченной женой в медовый месяц, после того как они тайно поженились. И я опять узнал об этом первым! © Jim Moore / Quora
Однажды на отдыхе моя жена разговорилась с беременной женщиной. Когда та поделилась, в какой больнице собирается рожать, я вмешался в разговор и сказал, что именно в этой больнице родился я. Ее муж с удивлением выдал, что тоже родился в этой больнице. Потом оказалось, что мы еще и родились в один день. Дальше — больше. Мы закончили один универ по одной и той же специальности, у меня так же, как и у него, есть сын по имени Кевин, наши мамы работали в одном и том же месте, и даже дома у нас в одном районе. Вот это совпадение! © windmilljohn / Reddit

Я выиграла в лотерею рецессивных генов. У обоих моих родителей темно-карие глаза и темно-каштановые волосы. Я же «получилась» с голубыми глазами, светлыми волосами и веснушками. Я точно уверена, что это мои биологические родители. © alldemboats / Reddit

На предыдущей работе у коллеги девичья фамилия была такая же, как у меня нынешняя. А через некоторое время после того, как я уволилась, позвонила эта коллега и сказала, что на мое место пришла сотрудница с «нашей» фамилией. И даже первая буква имени как у меня. © Федосья Ивановна / ADME
Мы с дочерью просто обожали фильм «Гордость и предубеждение», а в особенности Колина Ферта, который сыграл мистера Дарси. И вот мы поехали в отпуск в Лондон, сидели с ней в ресторане и шутили, как было бы прикольно, если бы мы сейчас встретили этого актера прямо на улице. А когда вышли из ресторана, действительно встретили Колина Ферта! Он разговаривал по телефону, поэтому мы решили его не беспокоить. © Susan Oliver / Quora

Встречался с девушкой. Как-то сидели мы, разглядывали семейный фотоальбом и обнаружили там общее фото, сделанное в детстве. Это учитывая, что мы вообще-то жили в разных концах страны. Дело в том, что они с хором как-то ездили по городам и остановились в кафе, где я тусовался с друзьями. Там мы и сделали снимок. © justanotherday3366 / Reddit
Выхожу на работу, вызвал такси, должен приехать серый Accord, номер 567. Приезжает серый Accord, дальше уже не смотрю. Повез он меня, и я вижу, не туда везет. Я водиле говорю: «Не туда». Он в шоке, показывает навигатор, реально у него адрес другой.
Мы давай сверяться — совпадает марка и цвет машины, только номер на одну последнюю цифру отличается — 7 и 1.
Оказалось, соседка тоже такси вызвала на тот же адрес и подъезд. Созвонились, посмеялись, обменялись пассажирами, благо далеко уехать не успели, разъехались. © MagnificentMrFox / Pikabu
На новой работе подружилась с начальником. Все думали, что это служебный роман, но у нас изначально сложились другого рода отношения. Я плакалась ему о том, как росла без отца. Он рассказал мне, как в молодости хотел детей. А потом оказалось, что он мой отец! Мама увидела мое фото с ним и призналась. В молодости она соврала ему по поводу меня, они расстались. Сделали ДНК — он вправду мой отец! © Подслушано / VK