Салат Табуле — вкусный секрет изящной фигуры!

Если вы ищете интересный салат с восточной ноткой, обратите внимание на салат Табуле. Это потрясающая закуска, основу которой составляет булгур (дробленая пшеница) и петрушка. Особый вкус салату придает мята и прочие травы. Заправлять блюдо следует оливковым маслом и лимонным соком.

Этот салат отлично подходит тем, кто хочет оставаться в форме. Секрет низкокалорийности закуски в том, что в ее составе очень много петрушки. Она помогает похудеть и нормализует обменные процессы в организме. Придерживаясь диеты, в которой преобладает легкая еда и присутствует много зелени, вы похудеете за считаные дни.

Ингредиенты:

  • Петрушка – 2,5 пуч.
  • Булгур – 100 г
  • Вода – 0,5 стак.
  • Зеленый лук – 30 г
  • Помидор – 3 шт.
  • Оливковое масло – 5 ст. л.
  • Лимонный сок – 35 мл
  • Мята по вкусу
  • Соль по вкусу

Приготовление:

1. Залейте булгур кипятком и оставьте его под крышкой на 30 минут.

2. Промойте зелень и очень мелко нарежьте ее. Затем нарежьте помидоры.

******

3. Выложите в тарелку крупу, которая остыла, помидоры и зелень.

4. Полейте салат лимонным соком, смешанным с оливковым маслом.

5. Посолите и поперчите. Хорошо перемешайте.

Если булгур для вас проблематично достать, замените его кускусом или обычной пшеничной крупой. Ешьте этот вкусный салат и при этом будьте в форме.

Читайте также: 

1. Ароматный соус из белых грибов с великолепным вкусом

2. Хватит проводить на кухне весь день: 12 кулинарных хитростей

3. Крученый пирог с курицей и картошкой на кефире

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Салат Табуле — вкусный секрет изящной фигуры!