К сожалению, многие люди в настоящее время сталкиваются с трудностями сна, а непостоянный график только усиливает эту проблему!
Если Вы страдаете аналогичной проблемой и не добираете хотя бы 7 часов сна, тогда нужно решать эту проблему!
Наиболее распространенными причинами лишения сна являются стресс, депрессия и беспокойство.
Отварные бананы помогут Вам…
Кроме того, бессонница может также быть результатом использования препаратов для налаживания артериального давления, обезболивающих и антигистаминов.
С другой стороны, снотворные далеки от лучшего решения ваших проблем!
Более того, они могут вызывать различные неблагоприятные последствия, такие как головокружение, слабость, боль в желудке, запоры и т.д.
Тем не менее, проблему нужно решать, и организм не должен страдать по этой причине.
Решение есть! Этот чай легко готовится в домашних условиях и приятен на вкус. Он состоит из натуральных, легко доступных ингредиентов!
Бананы, вместе с их кожурой, содержат магний и калий.
Магний чрезвычайно полезен в случае нарушения сна: он обеспечивает мгновенное расслабление.
Естественно, нужно найти на 100% органические бананы, которые лишены химикатов и пестицидов.
Этот чай просто приготовить: нужно всего 10 минут!
Ингредиенты:
- 1 органический банан
- Небольшая кастрюля с водой
- Корица
Способ приготовления:
Сначала нужно отрезать концы банана, очистить его и поместить в кастрюлю с кипящей водой вместе с кожурой. Оставьте его закипать в течение 10 минут, а затем процедите чай через сито и налить его в кружку. Посыпать немного корицы и выпить перед сном.
Естественно, остатки банана можно использовать в пищу!
Как нас обманывают супермаркеты: 10 секретов, которые нужно знать