101-килограммовая Эсбейди Баррера (Esbeidy Barrera) показала, что 2 года усердных тренировок могут сделать с вашим телом. Она сбросила вес до 65 кг…
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, эта история определенно вдохновит вас. Эсбейди была недовольна своим телом, поэтому она решила всерьёз взяться за свою фигуру, и с тех пор она не отступила ни на шаг.
Эсбейди Баррера твёрдо решила избавиться от лишнего веса почти 2 года назад.
«У меня всегда была низкая самооценка из-за моего веса и внешнего вида», — говорит 19-летняя девушка
Будучи человеком, который не верит в эффективность диет, Эсбейди решила заняться фитнесом вместо этого.
Регулярные кардио нагрузки в сочетании с силовыми тренировками помогли девушке похудеть на 36 килограмм!
Барерра иногда позволяет себе печенье или другое лакомство, но только в меру.
«Я хожу в тренажёрный зал дважды в день»
«Проснувшись в 5 часов утра, я иду в спортзал, затем в 8 утра я отправляюсь на учёбу, а после этого снова иду в зал в 11 вечера»
«Да, это жёсткий график, но у меня есть цель»
«Я никогда не была так чертовски счастлива, как сейчас»
Тренажерный зал стал вторым домом этой девушки
И ее прогресс уже вдохновляет людей по всему Интернету
«Это великолепно!», — написал один комментатор. «Поздравляю! Продолжай в том же духе, ты потрясающая», — написал другой.
Готовим пельмени без мяса: очень сытно и вкусно