А вы знаете, как на самом деле правильно чистить зубы?

Стоматологи рассказали главные правила как на самом деле правильно чистить зубы, которые многие оказываются не знают.

Российский стоматолог-гигиенист Ольга Меньшикова о правильной чистке зубов

Чистить зубы нужно два раза в день: утром и вечером перед сном.

Причем важно чистить их не до еды, а после!

Оставшиеся кусочки пищи и бактерии со временем формируют поверхностный налет, делающий зубы блеклыми. Всегда только выметывающими движениями от десен к кончикам, не круговыми и не горизонтальными рывками, чтобы не травмировать эмаль.
Чем меньше зубная щетка, тем лучше. Если щетка электрическая — это тоже хорошо, особенно для курильщика. Главное — не водить ей хаотично по зубам и деснам, нужно только приложить ее к зубу и она сама все сделает.
Щетки нужно менять раз в три месяца и чаще. После профессиональной чистки у врача нужно купить новую. Для труднодоступных мест, промежутков и зубов мудрости есть монопучковые щетки размером с зуб.
Нитью нужно пользоваться после каждого приема пищи. Межзубные промежутки вычищаются от десны наверх, по боку каждого зуба. Если два зуба стоят плотно, лучше подлезть, чем не подлезть. Нужно оторвать 30-50 см и намотать на два удобных пальца.
Никакая гигиена полости рта не должна причинять болевых ощущений.
Весной и осенью нужно переходить на травяные пасты, в этот период деснам часто не хватает витаминов.

Эти правила должен знать и выполнять ежедневно каждый человек!

Источник