Почему мы набираем лишний вес? 7 неочевидных причин

Моя одногруппница Настя еще с университетских времен боролась с лишним весом. Она перепробовала все популярные и непопулярные диеты, регулярно занималась в зале. Но желаемого результата всё не было. И вот я встретила ее на прошлой неделе. Выглядит она потрясающе! Оказывается, существуют разные причины набора веса. И дело тут не только в питании и тренировках.

Насте повезло: она обратилась к толковому врачу, который и рассказал, почему ее попытки похудеть безуспешны. Кто бы мог подумать, что ей не нужно было мучить себя тренажерами и кефиром. Если и вы начинаете набирать вес вроде бы без причины, прочитайте эту статью!

Недостаток сна

Существует не одна, а целых две предполагаемых проблемы, связывающие неправильный режим сна и линий вес. Если вы поздно ложитесь, то, скорее всего, имеете привычку устраивать себе ночные перекусы. Как известно, это плохо влияет на фигуру. К тому же, когда вы недосыпаете, меняется уровень ваших гормонов. Они увеличивают чувство голода и уменьшают ощущение насыщения после еды.

Стресс

Так уж наши организмы устроены: когда мы нервничаем, мозг переходит в «режим выживания». Он вырабатывает «гормон стресса» — кортизол, из-за которого наш аппетит повышается. Более того, многие имею привычку «заедать» стресс. Идеальное сочетание для набора лишних калорий.

Антидепрессанты

Некоторые антидепрессанты могут иметь такой негативный эффект, как набор веса. Если вы заметили, что, начав принимать таблетки, стали поправляться, хотя ваш образ жизни остался прежним, обратитесь к вашему врачу. Более того, некоторые люди набирают вес из-за улучшения самочувствия.

Отказ от курения

Многие люди, бросающие курить, начали замечать, что набирают лишние килограммы. Не просто так, ведь они начинают испытывать чувство голода, потому что нужно как-то «заесть» желание покурить. Не переживайте: уже через несколько недель это пройдет. И, безусловно, отказ от курения — одно из лучший решений в вашей жизни.

Менопауза

Безусловно, многие женщины начинают набирать вес в период менопаузы. Тут играют роль несколько факторов. Это, конечно, и изменение уровня гормонов, и замедление метаболизма, и перестройка образа жизни.

Самое время пересмотреть свое питание. К тому же нужны физические нагрузки. Это необязательно изматывающие тренировки в зале. Попробуйте бег, катание на велосипеде или йогу.

Гипотиреоз

Это состояние, которое вызвано длительной нехваткой гормона, вырабатываемого щитовидной железой. Безусловно, симптомы неприятные: слабость, усталость, набор веса. Без этого гормона замедляется метаболизм, из-за чего и могут появляться лишние килограммы.

Прежде чем садиться на изнурительные диеты, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, достаточно будет просто восстановить работу щитовидки.

Противозачаточные средства

Бытует мнение, что комбинированные противозачаточные таблетки влияют на набор веса. Действительно, у некоторых пациенток наблюдается такой побочный эффект из-за задержки жидкости. Еще бы, ведь и тут свое дело делают гормоны. Обычно такие последствия недолговременные. Но, если вас это беспокоит, посоветуйтесь с вашим врачом.

Причины набора лишнего веса могут быть разными. Внимательно следите за своим здоровьем и не упускайте каких-либо изменений. Кроме того, обязательно обращайтесь к врачу, сдавайте необходимые анализы и проходите ежегодные обследования. Это поможет выявить причину изменений вашего организма на самом начальном этапе. Будьте здоровы!

Читайте также:

1. Люды, которые встали на борьбу с лишним весом: 16 побед

2. Кристина весила 320 килограмм, но умудрилась похудеть до 80-ти!

3. Увидев себя на фото мама 4-х детей решила сбросить вес

17 историй от официантов, чьи клиенты выкидывали такие номера, что даже чаевых не надо

Работа официантом — это просто-таки шикарная возможность понаблюдать за людьми. В ресторанах и кафе можно стать случайным свидетелем таких сцен, что потом можно рассказывать их за столом вместо анекдотов. Да, проводить весь день на ногах и иметь дело с капризными гостями не всегда легко, но каждому официанту есть что вспомнить, даже если он уже давно ушел с этой работы.

У нас как-то клиентка отправила назад салат с курицей-гриль, потому что он был холодным. Окей, приготовили для нее новую, свежую порцию курицы, чтобы она точно не успела остыть, принесли салат. Она опять говорит, мол, холодный, и возвращает блюдо. Блин, понимаете, зелень ей показалась холодной. Короче, мы разогрели ей салат в микроволновке, и только тогда она его съела. © Honestnt / Reddit
Работала официанткой, мужик заказал чай. А в этот день нам как раз привезли новые чайники, тяжелые очень. Принесла я ему чай, наклонилась к столику, чтобы поставить чашку, и пролила ему все прямо на брюки. А он в это время по телефону разговаривал.
Я испугалась, быстро дала ему салфетки и убежала за бар. Даже в зал не выходила, думала, вообще прибьет. И тут минут через десять он подходит к кассе. Думала, орать будет, а он ржет, говорит: «Девушка, вам аккуратнее надо быть». Заказал еще тортик и оставил чаевых дофига. © Подслушано / Ideer

А к нам однажды пришла худенькая тетенька средних лет — ну килограмм 45 от силы, наверное, весила. Заходит и спрашивает, какой у нас самый большой стейк. Я ей говорю: «Рибай есть, где-то 600 грамм будет». Вот его, говорит, принесите. А у нас стейки подаются с гарниром на выбор, спрашиваю, какой она хочет, а она отказалась от гарнира совсем. Ну, в общем, приношу ей стейк, она ест, чуть позже подхожу к столу спросить, как ей блюдо. А она говорит: «Принесите мне еще один стейк». Спрашиваю, все ли в порядке с блюдом, а она такая: «Да-да, все отлично, просто хочу еще стейк». Шеф-повар прямо поверить не мог. Она съела килограмм с лишним мяса и оставила мне хорошие чаевые. © shadowgnome396 / Reddit

Я когда-то работал в японском ресторане, и один клиент спросил, есть ли у нас соевый соус с низким содержанием натрия. Сама просьба-то была вполне обычной, и соус у нас такой был, я принес клиенту бутылку. Только вот он взял и налил себе этот соус в стакан с газировкой. © -eDgAR- / Reddit

Несколько лет назад я трудился в одной небольшой блинной, там маленькое меню и очень вкусная еда. Заходит мужик и заказывает сладкий блинчик с ванильным мороженым — ну ладно, обычный заказ. А потом он просит добавить к этому блинчику яичницу и петрушкой посыпать. Я аж несколько раз переспросил, уверен ли он, предупредил, что он получит не 2 отдельных блина (сладкий и несладкий), а все вместе. Говорит, что уверен. Приношу ему с кухни вышеупомянутый блин «ванильное мороженое с яичницей», и мужик его с аппетитом съедает. © cannotaccessorize / Reddit
Я подал одной женщине чай со льдом, а она возмутилась, что лед плавает сверху, а не снизу. Ой, извините, мадам, сейчас только изменю законы физики и принесу вам новый коктейль. © frostandtheboughs / Reddit

В кафе, где я работал, мы всегда подавали клиентам стаканчики с водой. Как-то пришли 2 женщины, сказали, что сейчас к ним присоединится мужчина, и я спросил, налить ли мне ему пока что воды. «Не надо, — говорят, — он пытается бросить пить воду». Я подумал, это шутка такая, и, когда мужчина все-таки пришел, предложил ему стакан воды. И что бы вы думали? Он говорит: «Не надо, я бросаю пить воду!». © horton_hears_a_homie / Reddit
А у нас сидела такая пара… В общем, мужчина попросил меня не убирать пока со стола, и как давай вылизывать все тарелки! Они заказывали несколько разных блюд, и он не успокоился, пока не вылизал все, что стояло на столе, дочиста. И все это происходило в общем зале, то есть другие посетители все видели. © tehvillageidiot / Reddit

Работала несколько месяцев официанткой в дорогом ресторане. Пришла семья, вроде со стороны хорошие и порядочные люди. Отправили одного ребенка постарше в детскую комнату, а второй, еще малыш, остался с ними. Они поели на неплохую сумму, думала, и чай оставят хороший. Но вместо этого они сперва перепеленали ребенка за обеденным столом — вонь стояла страшная, кто-то даже из зала вышел, — а в конце оставили грязный подгузник прямо на столе. © Подслушано / Ideer

Видела многое, но сегодня все мои представления об адекватности людей рухнули. В общем, парень просит меня принести ему лук. Лук! Ну что поделать, принесла. Затем с серьезным видом требует тарелку, нож, кетчуп и салфетки. Желание клиента — закон, несу все остальное и с интересом наблюдаю. Режет лук, поливает его кетчупом, добивает все это дело салфетками и со словами: «Отнесите это моей жене во-он за тем столом и поблагодарите ее от меня за 5 лет совместной жизни!» — разворачивается и вылетает из кафе. © Подслушано / Ideer
К нам приходила, как мы ее называли, «женщина-петрушка». Она заказывала только стакан молока и тарелку петрушки. Безо всяких там заправок, просто пустую петрушку. © balljoint / Reddit

Работаю в дорогом ресторане. Клиенты бывают ну очень разные, но у меня есть основное правило — никогда не выказывать недоумения. Один случай запомнился сильнее всего. Приходит мужчина, долго смотрит в меню и затем озвучивает заказ: «Мне, пожалуйста, стейк, но без стейка». А кроме стейка в блюде только грибы, соус и салат. Я в шоке, но удивления не показываю, уточняю и записываю заказ: «Стейк без стейка». Сделали, принесли блюдо. Посетитель остался счастлив: он, оказывается, вегетарианец-сыроед, и в первый раз его хорошо обслужили, а не посмотрели как на ненормального. Отказался от скидки за неполное блюдо, заплатил всю сумму, оставил неприлично огромные чаевые и передал мне благодарности. © Подслушано / Ideer

Работала в лапшичной у дома. Как-то пришли 2 девушки, заказали лапшу. Принесли мы им заказ, и я вижу, как одна из них втихаря вырывает волосок с головы и кладет в тарелку. А через пару минут подходит ко мне и заявляет, мол, нашла в еде волос, верните деньги. Я ей говорю, что все видела, и деньги мы не вернем. Она зовет менеджера, та выходит, осматривает тарелку и говорит: «Ну, волосы светлые, мы все брюнетки, а повара — мужчины с короткими волосами, так что это точно не от нас». Девушка немного краснеет, а менеджер аккуратно вынимает волос из тарелки и продолжает: «А еще вот тут пятнышко краски — того же цвета, как пятно у вас на блузке». Ну, они покраснели до ушей и ушли. А менеджер мне потом сказала, что никакого пятна на волосе она не видела, а вот на блузке заметила и решила использовать в своих интересах. И сработало же. © Franki Napolitano / Quora

На кухню поступил заказ: сэндвич с жареным яйцом, но без майонеза, с припиской: «У клиента жуткая аллергия на майонез». Долго гадал, как приготовить блюдо с яйцом и маслом человеку, у которого аллергия на соус из масла и яиц. В конце концов подхожу к столику клиента и объясняю, что это невозможно. А тот говорит, мол, всегда указывал, что у него аллергия, потому что ненавидит майонез в бутербродах, но сегодня его впервые подловили. Оставил чаевые и записку: «Спасибо за заботу». © William Chambers / Quora
Были клиенты в ресторане, оплатили счет и торжественно сказали, что оставили чаевые. Ага. Этими нахваленными чаевыми оказалась монета. Ну официант вернулся к ним обратно и выдал свою сотку со словами: «Вам нужнее». Уволили со скандалом. © KIzlesa / Twitter
Бывшая одноклассница зашла с мужем в наш ресторан и высокомерно фыркнула, увидев меня за барной стойкой. Они долго листали меню и выбрали, что подешевле. А потом еще 300 селфи выложила, что годовщину у нас праздновали. Ну а я взяла и откровенно посмеялась над всем этим. Знала бы она, сколько мои недешевые туфли стоят. Ох уж эти предрассудки. © Подслушано / Ideer
Работала официанткой. Пришел как-то мужичок со спутницей, оставил приличные чаевые и пошел в туалет. Тут меня подзывает его дамочка и требует отдать чаевые ей. Ну я подождала, пока гость вернется, протянула деньги деньги и все объяснила. Баба эта стала пунцового цвета и готова была меня съесть, судя по взгляду. Гость в непонятках, деньги обратно не взял. А эта мадам, когда уходила, процедила: «Деньги эти себе на пластику потрать». © Подслушано / Ideer

Кстати, бывают и настолько крутые официанты, что никаких чаевых не жалко.