Как справиться с укачиванием без таблеток? 5 способов

Когда вас укачивает в транспорте, это похоже на симптомы отравления. Жизнь в такие минуты становится адом. Укачивание сложно купировать, но его можно предотвратить или купировать частично.

О том, как это сделать, расскажет данный материал.

1. Носить специальный браслет

Акупунктурный браслет от укачивания

Сегодня популярны акупунктурные браслеты от укачивания. Они многоразовые, не имеют противопоказаний и подходят даже детям с трёх лет. Возле запястья человека находится акупунктурная точка перикарда, на которую воздействует браслет, блокируя неприятные симптомы.

Действие браслета начинается буквально через пять минут после установки, а его эффективность в разы выше, чем у медикаментов.

2. Пить нужное количество воды

Помогает от укачивания

Во время движения транспорта рекомендуется ограничить объём потребляемой жидкости. Предпочтение стоит отдать простой воде без газа или кисломолочным напиткам: кефиру, айрану, ряженке. Лимонная вода — топовый вариант.

Сладкая газировка — худший вариант для поездки. Она может вызвать тошноту сама по себе, так как подобные напитки сильно раздражают вкусовые рецепторы. Кроме того, сладкая газированная вода вредна для здоровья из-за риска развития диабета.

3. Забыть о вредных привычках

Sorry!

При борьбе с укачиванием очень важно вести здоровый образ жизни. Пагубные пристрастия следует отложить на период после поездки.

За сутки до путешествия в транспорте и во время него необходимо полностью отказаться от алкоголя. Если же вы курите, то постарайтесь свести к минимуму количество сигарет. Сюда же относятся кальяны, паровые коктейли и вейпы.

4. Меньше двигаться в пути

Никаких движений

Быть физически активным нужно всегда, но только не во время поездок в транспорте. Старайтесь меньше двигаться и попробуйте принять удобную позу.

В идеале нужно, чтобы кресло было полуопущено, а вы могли занять положение полулёжа. Если во время поездки есть возможность спать — спите, поскольку во время сна организм не подвержен укачиванию.

5. Никаких гаджетов и не скучать в дороге

Только так!

Интересное занятие может помочь в борьбе с укачиванием. Однако смотреть в мобильный телефон, планшет или ноутбук — худшая идея.

Подобные активности напрягают зрение и усугубляют тошноту. Чтобы отвлечься и переключить мысли, можно послушать приятную музыку или поговорить с попутчиком на интересные для вас темы.

Читайте также: